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小河虾要去头和虾线吗
更新时间:2024-05-29 11:27:43

小河虾不需要去虾线和虾头,直接烹饪成菜肴就可以。河虾,学名日本沼虾,又称青虾,广泛分布于我国江河湖泊、水库池塘等淡水区域。味道鲜美,肉质细嫩,易消化,营养丰富,是一种高蛋白、低脂肪的水产食品,同时富含钙、铁、镁等矿物质。有文献提示,河虾体内的虾青素,即表面红颜色的成分,是一种强抗氧化剂。根据食物成分表,河虾可食部分约为86%,每100克可食部约含能量84千卡,蛋白质16.4克,脂肪2.4克,其中单不饱和脂肪酸0.9克,多不饱和脂肪酸0.2克,胆固醇240毫克,维生素E5.33毫克,钙325毫克,铁4毫克,镁60毫克等。

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